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食物,的人,肌肉,血小板,水溶性
提問: 吃維生素E有副作用嗎
 我已婚已育（31歲），臉色發黃，聽同事說吃維生素E能美容，之后買了養生堂天然維生素E，吃了會不會有副作用？未婚女性能不能吃？
医师解答: 長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱;皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;激素代謝紊亂，凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。 維生素E中毒癥 成人服用相對大劑量的維生素E經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血. 缺乏 維生素E缺乏癥 紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血癥、生殖機能障礙。 食物來源 富含維生素E的食物 麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。 營養補品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。 一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對于40歲以上的中年人更為合適。 一般的每日攝取量是200～1200IU。 食物中都含有大量的維生素E,如果你飲食正常,沒必要在額外補充,當然如果真要服用,少量的對人體也無影響.